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루테인 지아잔틴 오메가3 아스타잔틴 눈이 침침할때 시력이 떨어질때 어떤 것을 먹어야 할까? 최근 스마트폰의 잦은 사용으로 눈이 침침해져 눈 영양제를 찾는 분들이 많은데요. 오늘은 눈 영양제인 루테인 지아잔틴 오메가3 아스타잔틴에 대해 알아보고 언제 어떤 영양제를 먹어야 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 눈에 나타나는 질환 최근 많은 분들이 눈 건강이 나빠지면서 시력저하, 안구건조증, 노안, 야맹증, 황반변형을 호소하고 있는데요. 눈 질환의 원인은 여러가지이나 많은 경우에 있어서 스마트폰과 컴퓨터 등 전자기기의 잦은 사용이 원인이 됩니다. 눈 질환이 발생하고 시력이 떨어지면 다시 회복되는 것이 거의 불가능하기 때문에 평소 눈 건강에 관심을 갖고 눈에 좋은 습관을 가지는 것이 중요합니다. 눈에 나타나는 질환을 줄이고 눈 건강을 지키기 위해서는 아래와 같은 생활습관을 가지는 것이 중요합니다. 어두운 방.. 2024. 1. 19.
NMN 효능 음식 영양제 화장품 주의사항 - 기적의 노화 억제물질 알고 계시나요? 최근 기적의 노화 억제물질로 핫한 관심을 얻고 있는 NMN에 대해 들어보셨나요? 하버드대 의대 교수가 쓴 '노화의 종말'이라는 책에서 처음 소개된 물질인데요. 오늘은 NMN의 효능 들어있는 음식 영양제 화장품 그리고 주의사항에 대해 알려드리도록 하겠습니다. NMN 효능 NMN이란 세포의 건강에 관여하는 NAD+를 생성하도록 도와주는 물질입니다. NAD+는 나이가 들수록 그 수가 감소하게 되며 그에 따라 세포의 기능이 떨어지게 되고 손상된 세포의 회복력도 늦어지게 됩니다. NMN을 섭취하게 되면 NAD+가 증가하게 되어 노화를 늦출 수 있게 되는 원리입니다. 연구 결과에 따라 알려진 효능은 아래와 같습니다. 세포 활성화 신장, 췌장, 생식 기능 향상 줄기세포 증가 에너지 대사량 증가 체중 및 체지방 감소 .. 2024. 1. 15.
스트레스성 공황장애 증상 원인 자가진단 해결방법 - 편안한 마음을 가지세요! 최근 들어 연예인들의 공황장애 소식이 많이 들려옵니다. 또한 주변에 있는 사람들 중에도 공황장애를 겪고 있는 사람들을 심심치 않게 볼 수 있습니다. 오늘은 이렇게 우리 삶에 파고들고 있는 스트레스성 공황장애의 증상 원인 자가진단 해결방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 스트레스성 공황장애 증상 공황장애는 주로 강한 스트레스에서 비롯되는 경우가 많아서 스트레스성 공황장애라고도 불리는데요. 공황장애의 증상에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 갑자기 땀이 나거나 숨이 가빠진다.. 질식해서 죽을 것 같은 느낌이 든다. 갑자기 공포심과 불안감이 찾아온다. 현실세계와 연결이 끊어진 것 같이 감각이 둔해진다. 이러한 증상이 한두번 나타났다고 해서 공황장애라고 판정하진 않습니다. 이러한 증상들이 수개월 반복되면 공황장.. 2024. 1. 14.
크라임씬 리턴즈! 7년 만에 돌아온 추리 예능! 24년 2월 방영! 출연자 정보 이전 시즌 무료 다시보기 많은 분들이 기다리던 크라임씬이 크라임씬 리턴즈라는 이름으로 7년 만에 돌아옵니다. 24년 2월 티빙 오리지널에서 방영을 확정했다고 하는데요. 오늘은 크라임씬 리턴즈의 출연자 정보와 이전 무료 시즌 다시보기 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 크라임씬 1, 2, 3 크라임씬 리턴즈는 크라임씬 시리즈의 4편에 해당합니다. 정말 오랜만에 나오는 만큼 이름을 4편이라고 하지 않고 리턴즈라는 이름을 붙였네요. 크라임씬 리턴즈를 보시기 전에 크라임씬 1,2,3 을 정주행 하시면 규칙이나 추리방식을 이해하는데 도움이 되실 수 있습니다. 크라임씬 1,2,3 은 JTBC 공식 유튜브 채널에서 무료로 다시보실 수 있습니다. 아래 링크를 통하여 크라임씬 1,2,3을 무료로 시청하시기 바랍니다. 1. 크라임씬 1 크라임씬은 2.. 2024. 1. 10.

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