Table of Contents

손가락 퇴행성 관절염 초기 증상과 치료, 예방 완벽 가이드

손가락이 붓고 아프다?! 혹시 손가락 퇴행성 관절염 초기 증상?! 나이가 들수록 흔하게 나타나는 손가락 퇴행성 관절염! 그냥 방치하면 큰일납니다. 초기 진단과 관리가 정말 중요하죠. 오늘은 손가락 퇴행성 관절염의 모든 것! 초기 증상부터 원인, 진단, 치료, 그리고 예방법까지 2025년 최신 정보를 바탕으로 꼼꼼하게 알려드리겠습니다.

손가락 퇴행성 관절염, 대체 뭐길래?

손가락 퇴행성 관절염의 정의

손가락 퇴행성 관절염은 관절 연골이 서서히 닳아 없어지면서 통증, 염증, 그리고 변형까지 일으키는 무시무시한 만성 질환입니다. 특히 중년 이후 여성분들에게 흔하게 발생하며, 반복적인 손 사용이 주된 원인으로 알려져 있습니다. 연골 손상으로 뼈와 뼈가 직접 부딪히면 통증과 함께 손가락 기능이 뚝 떨어지는 건 시간문제죠. 퇴행성 관절염은 시간이 지날수록 악화될 수 있으니, 초기 증상을 놓치지 말고 적극적으로 대처해야 합니다.

초기 증상, 이렇게 나타납니다!

손가락 퇴행성 관절염의 초기 증상은 다음과 같습니다:

관절 통증: 손을 많이 사용한 후에 통증이 심해지고, 쉴 때는 좀 나아지는 경향이 있습니다.
아침 뻣뻣함: 아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣하게 굳어서 움직이기 힘들고, 시간이 지나야 풀리는 느낌이 듭니다.
부종 및 열감: 관절 주변이 붓고, 만지면 뜨끈뜨끈한 열감이 느껴질 수 있습니다.
소리 및 이물감: 손가락을 구부리거나 펼 때 “딱딱” 소리가 나고, 관절 안에 뭔가 걸리는 듯한 이물감이 느껴지기도 합니다.
관절 변형: 시간이 지나면서 손가락 마디가 튀어나오거나, 휘어지는 등 손가락 모양이 변할 수 있습니다.

원인과 위험 요인, 꼼꼼히 체크하세요!

손가락 퇴행성 관절염의 주요 원인은 연골의 자연스러운 퇴화입니다. 하지만 다음과 같은 요인들도 발병에 영향을 미칠 수 있습니다.

노화: 나이가 들수록 연골 재생 능력이 떨어지고, 관절이 쉽게 마모됩니다.
반복적인 손 사용: 요리사, 미용사, 컴퓨터 작업 등 손을 많이 쓰는 직업은 발병 위험을 높입니다.
유전적 요인: 가족 중에 손가락 관절염 환자가 있다면 발병 가능성이 높아집니다.
호르몬 변화: 폐경기 이후 여성은 호르몬 변화로 인해 관절 건강이 나빠질 수 있습니다.
과거 손 부상: 골절이나 염좌 경험이 있다면 관절염으로 발전할 가능성이 높습니다.

진단과 치료, 어떻게 해야 할까요?

정확한 진단이 우선!

초기 증상이 느껴진다면 주저하지 말고 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아야 합니다. 진단 절차는 보통 다음과 같습니다.

문진 및 신체검사: 의사 선생님이 통증의 위치, 증상 지속 시간, 일상생활에 미치는 영향 등을 꼼꼼하게 확인합니다.
X-ray 촬영: 관절 간격이 좁아졌는지, 골극(뼈돌기)이 생겼는지 등을 확인합니다.
초음파 및 MRI: 염증 정도와 연부조직 상태를 더욱 자세하게 파악합니다.
혈액 검사: 류마티스 관절염과 감별하기 위해 시행합니다.

다양한 치료 방법, 나에게 맞는 건?

생활 습관 개선: 손을 무리하게 사용하지 않도록 조심하고, 반복적인 동작은 최대한 피하세요. 손에 부담을 주는 행동을 줄이는 것이 중요합니다. 따뜻한 찜질이나 손 마사지로 혈액순환을 촉진하여 통증을 완화할 수 있습니다.
약물 치료:
- 소염진통제 (NSAIDs): 통증과 염증을 줄이는 데 가장 흔하게 사용되는 약물입니다.
- 연골 보호제: 글루코사민, 콘드로이틴 등의 보충제는 연골 마모를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
물리치료: 전문 물리치료사의 지도를 받아 손가락 운동을 꾸준히 하면 관절 기능 유지에 좋습니다. 손가락 스트레칭, 힘줄 강화 운동 등이 대표적인 방법입니다.
주사 치료:
- 스테로이드 주사: 급성 통증 완화에 효과적이며, 염증을 빠르게 줄여줍니다. 하지만 장기 사용은 권장하지 않습니다.
- 히알루론산 주사: 관절 윤활을 도와 통증을 완화합니다.
수술적 치료: 비수술적인 치료로 증상이 나아지지 않는 경우, 다음과 같은 수술을 고려할 수 있습니다.
- 관절 성형술: 손상된 관절을 재건하여 기능 회복을 유도합니다.
- 관절 고정술: 통증이 심한 관절을 고정하여 움직임은 줄지만 통증을 없애는 방법입니다.

손가락 관절염, 예방이 최선!

생활 속 예방 습관

평소에 손 스트레칭을 자주 하고, 손가락에 무리가 가지 않도록 주의합니다.
칼슘과 비타민D를 충분히 섭취하여 뼈 건강을 튼튼하게 유지하세요.
체중을 적절하게 유지하고, 혈액순환을 돕는 규칙적인 운동을 꾸준히 합니다.
손을 많이 쓰는 작업을 할 때는 보호 장비(보조기, 손목 보호대 등)를 착용하는 것이 좋습니다.

결론

손가락 퇴행성 관절염은 단순한 노화 현상이 아니라, 적극적으로 관리해야 하는 질환입니다. 초기 증상을 가볍게 넘기지 말고, 통증이나 부종이 느껴진다면 즉시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 생활 습관 개선, 약물 치료, 물리치료, 그리고 필요에 따라 수술까지! 적절한 치료를 병행하면 일상생활의 불편함을 줄이고 삶의 질을 높일 수 있습니다. 잊지 마세요, 여러분의 손가락 건강은 소중합니다!