전체 글248 기초대사량 계산법 높이는 법 다이어트를 하는 분들에게는 익숙한 단어인 기초대사량의 중요성을 알고 계시나요? 기초대사량이 높으면 에너지 소모량이 많을 뿐 아니라 신진대사가 원활하게 이루어져 건강하다고 볼 수 있는데요. 오늘은 나의 기초대사량은 어느정도 인지 기초대사량 계산법과 기초대사량을 높이는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 기초대사량이란? 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)이란 우리 몸이 생명 유지를 위해 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다. 쉽게 말해, 아무 것도 하지 않고 가만히 있을 때에도 우리 몸이 숨을 쉬고, 심장을 뛰게 하고, 체온을 유지하는 데 필요한 에너지입니다. 기초대사량은 하루 에너지 소비량의 약 60-70%를 차지하며, 나이, 성별, 체중, 근육량 등에 따라 달라집니다.기초대사량의 중요성기.. 2024. 7. 9. 미국 구글 바로가기 더 깊은 정보를 원한다면! 우리나라에서는 네이버를 검색엔진으로 가장 많이 사용하지만 전 세계에서 가장 많이 사용되는 검색 엔진은 구글입니다. 그런데 미국 구글과 한국 구글의 검색 결과가 다르다는 사실을 알고 계셨나요? 미국 구글을 이용하시면 한국 구글에서는 찾지 못했던 영어권 국가들의 다양하고 깊은 정보를 찾을 수 있다는 장점이 있는데요. 이번 글에서는 미국 구글 바로가기 와 미국 구글과 한국 구글의 차이, 미국 구글 내용을 한글로 바꾸어 보는 법에 대해 알려드리겠습니다. 미국 구글 바로가기 지금 바로 미국 구글을 이용해보고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 이용하실 수 있습니다. 아래에서는 미국 구글을 미국이나 영국 등 지역을 설정하여 더 현지에서 검색하는 결과가 나올 수 있도록 하는 방법을 알려드리겠습니다. 미국 구글과 한국 구.. 2024. 7. 6. 잠 안 올 때 빨리 잠드는 방법 자야 되는데 잠이 안와서 고생한 경험이 한번 쯤을 있으실 텐데요. 잠을 자려고 여러가지 방법을 사용할 수록 오히려 잠이 깨는 경우도 있습니다. 오늘은 잠 안 올 때 빨리 잠드는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 잠이 중요한 이유 잠은 우리 몸과 마음의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 하루 적정 수면 시간은 성인 기준 7~8시간이며, 이는 뇌의 기능을 최적화하고 신체의 회복을 돕습니다. 수면 부족은 집중력 저하, 기분 변화, 면역력 약화 등 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.잠이 안오면 불면증인가?어떤 날 하루 잠이 오지 않는다고 불면증은 아닙니다. 불면증이란 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 깨는 등의 증상이 지속적으로 나타나는 상태를 말합니다. 시험, 취업, 실직, 개인적 스트레스.. 2024. 7. 2. 리스테린 초파리 퇴치법 여름이면 초파리가 생겨서 고생하는 경우가 많습니다. 특히 초파리는 한번 생기면 잡아도 잡아도 그 수가 늘어나고 잘 줄지 않는데요. 오늘은 리스테린을 이용하여 초파리를 퇴치하는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.초파리의 위해성 초파리는 작은 곤충으로, 주로 부패한 과일이나 음식물 쓰레기에 모여듭니다. 이들은 매우 빠르게 번식하며, 주방, 화장실 등에서 쉽게 발견됩니다. 이들은 우리의 일상생활을 방해하고, 위생 문제를 일으킬 수 있습니다. 초파리를 방치하면 위생 문제뿐만 아니라, 음식물 오염, 질병 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 초파리를 효과적으로 퇴치하는 것은 매우 중요합니다.리스테린을 이용한 초파리 퇴치법리스테린 스프레이 사용법리스테린은 구강 청결제로 널리 알려져 있지만, 초파리 퇴치에도 효과적입니다.. 2024. 7. 1. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 62 다음
