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삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보28

모바일 건강보험증 발급방법(병원 이용시) 2024년 5월 20일부터 모든 의료기관에서 진료를 받기 위해 신분증을 필수적으로 지참해야 합니다. 이는 건강보험 부정 사용을 막기 위한 조치로, 보건복지부가 국민건강보험법을 개정하여 신분 확인 절차를 강화한 것인데요. 이에 따라 병원 방문 시 신분증 대신 사용할 수 있는 모바일 건강보험증 발급 방법을 알려드리겠습니다. 모바일 건강보험증이란? 모바일 건강보험증이란 기존의 종이로 사용하던 건강보험증을 대신 하기 위한 모바일용 건강보험증입니다. 스마트폰을 통해 손쉽게 발급 받으실 수 있으며 건강보험 자격 및 본인 확인이 가능한 디지털 증명서라고 이해하시면 됩니다.  이제 병원에 방문할 때는 종이 건강보험증이나 운전면허증 또는 주민등록증과 같은 신분증을 꼭 지참해야 하는데 모바일 건강보험증은 핸드폰만 가지고 .. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2024. 6. 6.
녹내장 초기증상 자가진단 치료방법 알아보기- 실명으로 갈 수 있는 질병이니 치료시기를 놓치지 마세요! 녹내장은 황반변성, 당뇨망막변증과 함께 실명을 유발할 수 있는 3대 눈 질환으로 유명합니다. 그만큼 초기에 발견하여 치료하는 것이 중요한데요. 오늘은 녹내장의 초기증상, 자가진단, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 녹내장 초기 증상 1. 녹내장이란? 녹내장이란 시신경에 손상이 생겨 시야가 좁아지며 점점 시력이 저하되어 실명까지 이르는 질병입니다. 주로 안압이 높거나 혈액순환의 장애로 시신경에 이상이 생기면서 발생하게 되는데요. 한번 발생하면 자연적으로 회복이 되지 않고 계속 진행이 되기 때문에 초기 발견이 무엇보다 중요합니다. 2. 초기 증상 시야가 좁아지거나 시력이 저하된다. 속이 울렁거리고 구토가 난다. 눈에 통증이 있고 두통이 있다. 눈이 자주 충혈된다. 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나가 .. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2024. 2. 11.
눈이 침침할때 시력이 떨어질때 자주 충혈될때 - 안압이 높을때 위험성, 안압 낮추는 법 알아보기 평소와 다르게 눈이 침침하고 시력이 떨어지는 느낌이 들고 눈이 자주 충혈되는 증상을 겪으시는 경험 있으신가요? 단순히 피곤해서 그렇다거나 눈이 건조해서 그렇다고 넘어가시는 분들도 많이 계신데요. 이러한 증상들은 안압이 높을 때 생기는 대표적인 증상입니다. 오늘은 안압이 높을 때 위험성과 안압을 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안압이란 무엇일까? 안압이란 눈 안의 압력을 뜻합니다. 우리 눈안 쪽은 방수라고 하는 액체로 채워져 있습니다. 방수는 눈에 필요한 산소와 영양분을 공급해 주는 역할을 하며 역할을 마친 후에는 눈 밖으로 배출되게 됩니다. 어떤 이유가 있어서 역할을 마친 방수가 눈 밖으로 잘 배출되지 못하게 되면 눈 안에 방수가 많아져서 압력이 높아지게 됩니다. 이런 현상을 안압이 높다라고 .. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2024. 2. 10.
2024 국가건강검진 대상자 항목 병원 알아보기 - 올해는 짝수년도 출생자가 대상이에요! 건강검진의 중요성은 모두 알고 있지만 비용문제로 망설이는 경우가 많은데요. 국가건강검진은 항목에 따라 추가 비용이 있을 수 있지만 기본적으로 무료로 진행이 됩니다. 오늘은 2024 국가건강검진 대상자와 검진항목, 검진할 병원을 알아보는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 따로 비용을 들여 건강검진을 하지 마시고 국가건강검진을 활용하시고 질병을 예방하시기 바랍니다. 국가건강검진 항목 국가건강검진은 질병을 조기 발견하고 예방하기 위해 국가에서 지원하는 사업입니다. 검진 종류는 크게 나누어 일반건강검진과 암검진으로 나뉘게 되며 해당연도 12월 31일 전까지 검진을 받으실 수 있습니다. 1. 일반검강검진 일반건강검진은 무료로 받으실 수 있는 검사이며 모든 사람이 받는 공통항목과 성별이나 나이에 따라 받는 추가항.. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2024. 1. 30.
bnr17 다이어트 유산균 효과와 복용방법 가격이 비싸진 않을까? 장 건강에 도움을 주는 것을 넘어서서 체지방 감소에 영향을 주는 유산균이 있다는 것 알고 계시나요? 오늘은 다이어트 유산균으로 불리는 bnr17의 효과와 복용방법 그리고 가격에 대해 알아보도록 하겠습니다. bnr17(비에날씬17) 이란? bnr17은 흔히 우리가 알고 있는 일반적인 유산균과는 추출 방법부터 다릅니다. 보통의 유산균은 분변에서 추출하여 배양을 시켜 만드는데 비해 bnr17 은 한국인 산모의 모유를 추출하여 만들어집니다. 모유는 엄마가 아이에게 주는 최고의 성분이라는 말이 있는 만큼 풍부한 영양성분과 수백종의 미생물들을 포함하고 있습니다. 이런 모유에서 추출한 bnr 17은 일반 유산균에 비해 몸에 좋은 미생물이 30~40배 이상 함유되어 있으며 식약처로부터 체지방 감소 기능성 인정을 받은 .. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2024. 1. 21.
루테인 지아잔틴 오메가3 아스타잔틴 눈이 침침할때 시력이 떨어질때 어떤 것을 먹어야 할까? 최근 스마트폰의 잦은 사용으로 눈이 침침해져 눈 영양제를 찾는 분들이 많은데요. 오늘은 눈 영양제인 루테인 지아잔틴 오메가3 아스타잔틴에 대해 알아보고 언제 어떤 영양제를 먹어야 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 눈에 나타나는 질환 최근 많은 분들이 눈 건강이 나빠지면서 시력저하, 안구건조증, 노안, 야맹증, 황반변형을 호소하고 있는데요. 눈 질환의 원인은 여러가지이나 많은 경우에 있어서 스마트폰과 컴퓨터 등 전자기기의 잦은 사용이 원인이 됩니다. 눈 질환이 발생하고 시력이 떨어지면 다시 회복되는 것이 거의 불가능하기 때문에 평소 눈 건강에 관심을 갖고 눈에 좋은 습관을 가지는 것이 중요합니다. 눈에 나타나는 질환을 줄이고 눈 건강을 지키기 위해서는 아래와 같은 생활습관을 가지는 것이 중요합니다. 어두운 방.. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2024. 1. 19.
NMN 효능 음식 영양제 화장품 주의사항 - 기적의 노화 억제물질 알고 계시나요? 최근 기적의 노화 억제물질로 핫한 관심을 얻고 있는 NMN에 대해 들어보셨나요? 하버드대 의대 교수가 쓴 '노화의 종말'이라는 책에서 처음 소개된 물질인데요. 오늘은 NMN의 효능 들어있는 음식 영양제 화장품 그리고 주의사항에 대해 알려드리도록 하겠습니다. NMN 효능 NMN이란 세포의 건강에 관여하는 NAD+를 생성하도록 도와주는 물질입니다. NAD+는 나이가 들수록 그 수가 감소하게 되며 그에 따라 세포의 기능이 떨어지게 되고 손상된 세포의 회복력도 늦어지게 됩니다. NMN을 섭취하게 되면 NAD+가 증가하게 되어 노화를 늦출 수 있게 되는 원리입니다. 연구 결과에 따라 알려진 효능은 아래와 같습니다. 세포 활성화 신장, 췌장, 생식 기능 향상 줄기세포 증가 에너지 대사량 증가 체중 및 체지방 감소 .. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2024. 1. 15.
스트레스성 공황장애 증상 원인 자가진단 해결방법 - 편안한 마음을 가지세요! 최근 들어 연예인들의 공황장애 소식이 많이 들려옵니다. 또한 주변에 있는 사람들 중에도 공황장애를 겪고 있는 사람들을 심심치 않게 볼 수 있습니다. 오늘은 이렇게 우리 삶에 파고들고 있는 스트레스성 공황장애의 증상 원인 자가진단 해결방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 스트레스성 공황장애 증상 공황장애는 주로 강한 스트레스에서 비롯되는 경우가 많아서 스트레스성 공황장애라고도 불리는데요. 공황장애의 증상에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 갑자기 땀이 나거나 숨이 가빠진다.. 질식해서 죽을 것 같은 느낌이 든다. 갑자기 공포심과 불안감이 찾아온다. 현실세계와 연결이 끊어진 것 같이 감각이 둔해진다. 이러한 증상이 한두번 나타났다고 해서 공황장애라고 판정하진 않습니다. 이러한 증상들이 수개월 반복되면 공황장.. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2024. 1. 14.
벨라제정 효능 효과 부작용 복용방법 주의사항 내가 먹는 약들의 조합 한방에 알아보기 혹시 병원에서 처방 받은 약 중에 벨라제정이라는 약을 보신 적이 있으신가요? 염증을 완화시키기 위해 흔히 처방하는 약인 벨라제정의 효능과 효과 부작용 복용방법 주의사항 내가 먹는 약들의 조합까지 한방에 알려드리도록 하겠습니다. 벨라제정 효능 · 효과 벨라제정은 붓기를 동반한 염증 증상의 완화를 위해 사용하는 의약품으로 외상(외부 충격에 의한 상처) 또는 수술 후의 붓기를 내리기 위해 사용하기도 합니다. 또한 염증 완화를 위한 약품이다보니 피부과에서 피부 염증을 치료하거나 내과, 소아과에서 코나 목에 염증을 치료하기 위해 처방하기도 합니다. 벨라제정이 처방되는 질환은 아래와 같습니다. 1. 염증성 질환 통풍, 류마티스, 근육통, 염좌, 타박상 등 2. 호흡기 질환 기관지염, 폐렴, 기관지 확장증 등 3. .. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2024. 1. 7.
노로바이러스 증상 원인 예방법 - 겨울철 굴만 조심하면 될까? 겨울철에 굴을 먹다가 노로바이러스에 감염되어 고생하시는 분들이 많으신데요. 오늘은 노로바이러스 증상 원인 예방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 노로바이러스 증상 노로바이러스에 감염되면 급성 장염이 생기게 되며 그에 따라 구토, 설사, 복통, 근육통, 오심, 두통 등의 증상을 보이게 됩니다. 보통의 경우 1 - 3일 후 회복이 되지만 면역력이 약한 사람의 경우 4-6일 동안 고생을 하기도 합니다. 또한 고열을 동반하는 경우도 있습니다. 원인 노로바이러스는 오염된 음식이나 물을 통해 몸속으로 들어옵니다. 겨울철에 많이 먹는 굴이나 조개를 익히지 않고 먹을 경우 많이 감염이 되며 노로바이러스 특성상 저온에서도 쉽게 죽지 않기 때문에 겨울철에 잘 걸리는 질병으로 알려져 있습니다. 또한 전염성이 매무 강한.. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2024. 1. 4.
조제약 처방약 유통기한 의약품 폐기 방법 - 약 사용법 제대로 알고 있나요? 병원에서 진료를 받고 약국에서 처방받은 비닐포장된 조제약에 유통기한이 얼마인지 알고 계시나요? 처방받은 감기약이 남아 있을 때 며칠 후에 먹어도 될지 궁금한 분이 많으실 텐데요. 오늘은 조제약 처방약 유통기한과 유통기한이 지난 의약품 폐기 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 조제약 처방약 유통기한 약국에서 바로 구입하는 의약품은 포장박스에 유통기한이 적혀있어 기한 내에 복용하면 되는데요. 비닐 포장되는 조제약의 경우 유통기한이 적혀 있지 않은데 언제까지 복용이 가능할까요? 원칙적으로는 해당 약을 먹을 수 있게 지어준 날까지가 유통기한이 됩니다. 즉 약국에서 5일치 약을 처방받았다면 처방받은 날로부터 5일까지 약을 복용할 수 있는 것입니다. 하지만 경우에 따라 통증이나 증상이 있는 경우에만 약을 복용하라고.. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2024. 1. 2.
2024년 새해에 시작할 건강관리 앱, 어플 추천 - 나만의 닥터, 필라이즈 특징 2024년 새해 목표로 어떤 것들을 세우셨나요? 다양한 목표들이 있겠지만 더 건강한 삶을 목표로 세우신 분들이 많으실텐데요. 이번 포스트에서는 2024년 새해 건강한 삶을 도와 줄 건강관리 앱(어플)을 추천하여 드리도록 하겠습니다. 소개해드리는 앱의 특징이 각각 다르니 잘 살펴보시고 나에게 잘 맞는 어플로 쓰시고 건강을 지키시기 바랍니다. 나만의 닥터 나만의 닥터는 최근 확대 시행 중인 비대면진료 어플이면서 건강관리 앱입니다. 여기서는 건강관리 기능에 중점을 두어 알려드리겠습니다. 나만의 닥터를 이용하여 비대면 진료를 이용하는 방법이 궁금하신 분은 아래를 참고해주시기 바랍니다. 확대된 비대면진료 신청방법, 이용방법 - 이제 아이가 밤에 갑자기 열나면? 비대면진료앱을 이용 아이가 밤에 갑자기 열이 나는데 .. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2023. 12. 26.
뜨거운 커피 한잔에 엄청난 양의 나노플라스틱이? 뜨거운 음료를 담은 종이컵, 몸에 끼치는 영향, 텀블러 할인 제도 알아보기 날씨가 추울 때 뜨거운 커피 한 잔을 마시면 몸이 따뜻해지면서 추위를 잊어버리곤 합니다. 그런데 무심코 마셨던 뜨거운 커피 한잔에 엄청난 양의 미세플라스틱이 녹아있다는 사실을 알고 계시나요? 이번 포스크에서는 뜨거운 음료를 담은 종이컵이 우리 몸에 끼치는 영향과 텀블어 할인제도에 대해 알아보겠습니다. 뜨거운 음료를 담은 컵이 몸에 끼치는 영향 종이컵은 폴리에틸렌이라는 플라스틱 물질로 코팅이 되어 있어 물에 젖지 않도록 만들어져 있습니다. 미국 국립표준기술연구소(NIST)는 종이컵에 뜨거운 음료를 담았을 때 많은 양의 나노플라스틱 조각이 나온다는 것을 밝혀냈다고 합니다. 또한 한번 사용했을 때 보다 재사용 했을 때 더 많은 나노플라스틱이 나온다고 합니다. 종이컵에 있는 나노플라스틱 성분이 인체에 흡수되면 .. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2023. 12. 24.
확대된 비대면진료 신청방법, 이용방법 - 이제 아이가 밤에 갑자기 열나면? 비대면진료앱을 이용하세요! 아이가 밤에 갑자기 열이 나는데 어떻게 해야할지 몰라 난감하셨던 적 있으신가요? 이제 그러실 필요가 없어졌습니다. 코로나 19로 도입되고 그동안 시범체제로만 운영되던 비대면진료가 12월 15일부터 확대 시행되기 때문입니다. 이번 포스트에서는 확대된 비대면진료의 달라진 점과 앱을 이용하여 신청하는 방법(이용하는 방법)에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 확대된 비대면 진료 달라진 점 1. 야간(평일 오후6시 ~ 오전9시/토요일 오후1시 ~ 아침9시) 또는 휴일 연령제한 없이 누구나 초진부터 비대면 진료가 가능합니다. 의사 상담뿐 아니라 약 처방도 받을 수 있습니다. 단, 마약류, 사후피임약 은 처방을 받을 수 없으며 90일을 초과하는 약의 처방도 금지됩니다. 2. 평일 일과시간 최근 6개월 이내에 해당.. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2023. 12. 15.
마이코플라즈마 폐렴, 증상, 치료법, 예방법 - 감기가 3주나 지속된다면? 최근 중국에서 확산되고 있는 마이코플라즈마 폐렴이 우리나라에서도 확산 중이라고 합니다. 확산세를 막지 않으면 소아진료 대란이 올 것이라는 예측도 나오고 있는데요. 이번 포스트에서는 마이코플라즈마 폐렴이 무엇인지 그리고 증상, 후유증, 치료법, 예방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마이코플라즈마 폐렴이란? 마이코플라즈마 폐렴이란 세균성 급성호흡기감염병 중 하나로 면역력이 약한 아동, 청소년 사이에서 감염률이 높은 질병입니다. 국내에서는 3,4년을 주기로 유행하고 있으며 늦가을부터 초봄 사이에 많이 확산되는 특징이 있습니다. 최근 국내에서 유행한 시기는 코로나 바이러스가 유행하기 바로 전인 2019년이었습니다. 마이코플라즈마 폐렴이 증상 마이코플라즈마 폐렴의 초기 증상은 일반적인 감기와 비슷합니다. .. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2023. 12. 5.
가드름 등드름 원인, 치료법, 예방습관 - 아직도 가드름 등드름 있니? 혹시 가드름, 등드름 이라는 말을 들어보셨나요? 가슴에 생기는 여드름을 가드름, 등에 생기는 여드름을 등드름이라고 하는데요. 가슴이나 등에 여드름이 있어 여름철이나 운동을 하는 상황에서도 몸을 드러내는 옷을 입기 꺼려하는 사람들이 많이 있다고 합니다. 이번 포스트에서는 가드름, 등드름의 원인은 무엇이고 치료법에는 어떤 것들이 있는지 그리고 예방하는 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가드름, 등드름의 원인 가슴과 등은 얼굴보다 피부가 두꺼워서 모공이 막히기 쉬우며 피지선의 밀도가 높아 여드름이 잘 생깁니다. 또한 여드름을 예방하기 위해서는 피부 자극을 줄이고 청결을 유지해야 하는데 가슴과 등은 옷이나 머리카락 등에 자극을 받기 때문에 여드름이 나기 쉽습니다. 또한 음주, 흡연을 하거나 스트레스를 많이.. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2023. 12. 1.
미세 플라스틱 인체 위험성, 섭취 원인, 섭취를 줄이는 법 - 마스크에서도? 최근 일회용 마스크의 주성분인 폴리프로필렌(PP)이 인체에 바로 흡입될 수 있다는 논란이 일었습니다. 하지만 전문가들의 의견에 따르면 마스크의 PP성분이 바로 인체에 흡입되는 것은 불가능하다고 합니다. 하지만 버려진 마스크들이 분해되서 공기에 떠돌아다닐때 호흡기에 손상을 끼칠 수 있다는 것은 사실이라고 밝혔습니다. 또한 성인 1명이 일주일간 섭취하는 미세플라스틱의 양이 5g, 즉 신용카드 한장 무게에 달한다고 합니다. 정말 심각한 문제가 아닐 수 없습니다. 이번 포스트에서는 미세플라스틱이 인체 위험성과 섭취 원인 그리고 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미세 플라스틱이 인체에 끼치는 위험성 미세 플라스틱이란 크기가 5mm 미만인 아주 작은 플라스틱 입자입니다. 플라스틱 원료로 만들어진 물체가 분해하.. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2023. 11. 30.
안면 홍조 없애는 법, 원인 알고 계시나요? 왜 겨울철에 유독 심할까? 겨울철만 되면 피부가 빨개지고 후끈 달아올라서 힘들어하시는 분들이 많습니다. 증상이 심한 분들 중에는 스트레스를 받는 것은 물론이고 대인관계까지 영향을 주는 경우도 있습니다. 오늘은 많은 분들이 고통을 받고 계신 안면 홍조의 원인과 안면 홍조를 없애는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 안면 홍조의 원인 안면 홍조란 모세혈관이 확장하고 혈류량이 증가하여 주로 얼굴 피부가 빨갛게 달아오르는 현상을 말합니다. 얼굴 뿐 아니라 목과 가슴, 머리에 발생하기도 합니다. 안면 홍조의 원인에는 여러 가지가 있습니다. 1. 심한 온도차 우리 혈관은 온도가 높아지면 확장하고 온도가 내려가면 수축하게 되는데 주로 겨울철에 안면 홍조가 많이 나타나는 것은 실내와 실외에서 수축한 혈관이 갑자기 기온이 높은 실내에 들어가면서 .. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2023. 11. 30.
우리집에서 빈대가 나왔을 때 신고방법, 퇴치법, 실시간 빈대소식 최근 빈대가 빠르게 확산됨에 따라 빈대 포피아(공포증)에 이어 빈데믹(빈대 + 펜데믹)이라는 용어까지 등장하며 불안감이 커지고 있습니다. 다들 빈대의 습성이나 특징 같은 소식은 여러 경로를 통하여 알고 계시겠지만 막상 우리 집에서 빈대가 나오면 어떻게 해야할지 막막하실텐데요. 오늘은 빈대가 집에서 나왔을 때 퇴치법과 신고방법 그리고 빈대 퇴치를 위해 필요한 도구를 알아보고 실시간 빈대 소식을 알 수 있는 사이트를 소개해드리겠습니다. 2023년 11월 최신 빈대소식 및 신고방법 정부는 11월 13일부터 4주간을 빈대 집중 점검 및 방제기간으로 운영하여 빈대 발생상황을 집중 점검하고 신속한 방제 작업을 실시한다고 발표하였습니다. 또한 질병관리청은 빈대 정보집 개정판을 내놓고 국민들에게 빈대에 대한 다양한 정.. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2023. 11. 19.
서혜부 탈장 원인, 증상, 치료, 수술후기 알아볼까요? 요즘 들어 꽤 많은 분들이 몸 만들기에 열중하고 계신 것 같습니다. TV나 유튜브를 보아도 남자, 여자를 가리지 않고 멋지고 강인해 보이는 근육질 몸을 자주 보게 되는 데요. 하지만 몸 만들기 위해 무리한 웨이트를 하다가 탈장 증상을 겪는 분들도 많다고 합니다. 이번 포스트에서는 탈장 중 가장 흔히 발생하는 서혜부 탈장의 원인과 증상, 치료에 대해 알아보고 수술후기에 대해 말씀드리겠습니다. 서혜부 탈장의 원인 1. 탈장이란? 탈장이란 뱃속의 장기가 제 위치에 있지 않고, 몸의 약한 부분을 통해 빠져 나오는 질환입니다. 배 안쪽의 근막이나 근육조직이 약해져서 구멍이 생기면 장기들이 이곳을 통해 빠져 나오게 됩니다. 손으로 뭔가가 튀어나와 있는 것이 만져지기도 하고 눈으로 볼때 튀어나와 있는 것이 보이기도 .. 삶의 질을 올려 주는 생활건강 정보 2023. 11. 16.

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