가드름 등드름 원인, 치료법, 예방습관 - 아직도 가드름 등드름 있니?

혹시 가드름, 등드름 이라는 말을 들어보셨나요? 가슴에 생기는 여드름을 가드름, 등에 생기는 여드름을 등드름이라고 하는데요. 가슴이나 등에 여드름이 있어 여름철이나 운동을 하는 상황에서도 몸을 드러내는 옷을 입기 꺼려하는 사람들이 많이 있다고 합니다. 이번 포스트에서는 가드름, 등드름의 원인은 무엇이고 치료법에는 어떤 것들이 있는지 그리고 예방하는 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

가드름, 등드름의 원인

가슴과 등은 얼굴보다 피부가 두꺼워서 모공이 막히기 쉬우며 피지선의 밀도가 높아 여드름이 잘 생깁니다. 또한 여드름을 예방하기 위해서는 피부 자극을 줄이고 청결을 유지해야 하는데 가슴과 등은 옷이나 머리카락 등에 자극을 받기 때문에 여드름이 나기 쉽습니다. 또한 음주, 흡연을 하거나 스트레스를 많이 받게 되면 여드름이 더 많이 생기기도 합니다.

 

가드름, 등드름의 치료법

가슴과 등에 난 여드름이 심할 때는 병원에서 약 처방을 받아서 치료하는 것이 좋습니다. 가슴과 등은 피부가 두꺼워서 얼굴에 비해 재생속도가 느리고 여드름이 한번 생기면 회복속도도 더딥니다. 집에서 없애 보겠다고 짜면 흉터가 남기 쉽기 때문에 병원을 방문하여 치료하는 것이 좋습니다. 병원에서 먹는 약이나 바르는 약을 처방 받아서 호전되기도 하고 때에 따라서는 레이저 치료를 받을 수도 있습니다. 여드름균을 없애는 레이저 치료와 흉터를 완화시키는 치료를 같이 받으시면 좋습니다.

 

가드름 등드름을 예방하는 생활습관

1. 몸을 청결하게 유지하기

여드름을 예방하기 위해서는 모공이 막히지 않도록 몸을 깨끗하게 유지해야 합니다. 땀을 흘렸을 때는 빨리 씻도록 하고 약염기성 환경에서 여드름균이 활발하기 때문에 세정제품은 중성이나 약산성 제품을 이용하는 것이 좋습니다. 그리고 씻은 후에 바디워시나 샴푸 등 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼하게 씻도록 합니다.

 

2. 가슴과 등에 자극 줄이기

가슴과 등에 닿는 마찰을 줄이도록 하는 것이 좋습니다. 땀 배출이 좋도록 통기성 좋은 옷을 입고 옷과 침구류를 자주 세탁하여 청결하게 유지합니다.

 

3. 피부를 촉촉하게 유지하기

피부가 건조할 경우 각질이 올라오면서 가려워지게 됩니다. 가려워서 긁게 되면 세균이 침투하고 여드름이 발생할 수 있습니다. 평소 보습제를 꼼꼼하게 바르고 너무 건조하지 않도록 습도도 맞춰주는 것이 좋습니다.

 

4. 스트레스 받지 않기

몸의 열감은 여드름을 유발하는 요소입니다. 땀과 노폐물을 잘 배출될 수 있도록 하고 스트레스를 받거나 화를 내지 않는 것이 좋습니다.

 

5. 규칙적인 생활 습관 갖기

피지 분비와 염증을 조절하기 위해서는 규칙적인 생활 습관을 갖는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하고 가공식품의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 많이 먹는 것이 좋습니다.

 

6. 샤워 타월 자주 교체하기

샤워타월에 피부에서 떨어진 갈질과 세균들이 남아 있는 경우가 많습니다. 샤워 타월은 사용후 꽉 짜서 잘 건조시켜 주어야 하며 자주 교체하여 주는 것이 좋습니다.

 

 

아직 가드름, 등드림으로 고통 받고 있는 분이 계신가요? 먼저 생활습관을 개선하시고 가슴, 등 여드름에서 벗어나시기 바랍니다. 또 이미 여름이 심하신 분은 병원에 가셔서 잘 치료를 받으시고 흉터 없이 잘 관리하시기 바랍니다. 이상으로 가드름 등드름 원인, 치료법, 예방하는 습관에 대해 알아보았습니다.