안면 홍조 없애는 법, 원인 알고 계시나요? 왜 겨울철에 유독 심할까?

겨울철만 되면 피부가 빨개지고 후끈 달아올라서 힘들어하시는 분들이 많습니다. 증상이 심한 분들 중에는 스트레스를 받는 것은 물론이고 대인관계까지 영향을 주는 경우도 있습니다. 오늘은 많은 분들이 고통을 받고 계신 안면 홍조의 원인과 안면 홍조를 없애는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

안면 홍조의 원인

안면 홍조란 모세혈관이 확장하고 혈류량이 증가하여 주로 얼굴 피부가 빨갛게 달아오르는 현상을 말합니다. 얼굴 뿐 아니라 목과 가슴, 머리에 발생하기도 합니다. 안면 홍조의 원인에는 여러 가지가 있습니다.

1. 심한 온도차

우리 혈관은 온도가 높아지면 확장하고 온도가 내려가면 수축하게 되는데 주로 겨울철에 안면 홍조가 많이 나타나는 것은 실내와 실외에서 수축한 혈관이 갑자기 기온이 높은 실내에 들어가면서 급격하게 확장하기 때문입니다.

 

2. 감정 변화

심하게 긴장을 하거나 당황했을 때, 또는 부끄러울 때 얼굴에 혈류가 모이면서 안면 홍조 증상이 나타납니다.

 

3. 섭취하는 음식

바나나, 치즈, 초콜릿 등에는 혈관을 확장시키는 성분인 티라민이 함유되어 있어 안면홍조를 심하게 합니다. 또한 음주를 하게 되면 알코올이 몬에서 분해되면서 프로스타글란딘리이라는 물질을 방출해 혈관을 확장시킵니다.

 

4. 복용하는 약물

고지혈증, 고혈압, 전립선, 발기부전, 골다공증 치료제는 약물은 혈관을 확장시키는 역할을 하기 때문에 안면 홍조의 원인이 되기도 합니다. 또한 스테로이드 연고를 장기간 사용하면 피부가 얇아지고 혈관이 늘어나 안면홍조가 심해지기도 합니다.

 

5. 폐경 시 호르몬 작용

안면홍조는 남성보다 여성에게 많이 발생하는데 폐경 여성의 대다수가 경험하는 증상입니다. 폐경으로 인해 여성호르몬이 감소하면 체온조절 기능에 문제가 생기게 됩니다. 이때 체온이 조금만 올라가도 혈관이 확장하고 잘 수축되지 않게 되면서 안면홍조가 생기게 됩니다. 

 

 

안면홍조 없애는 법

일반적으로 운동을 하거나 뜨거운 음식을 먹었을 때, 긴장했을 때 잠시 나타나는 안면홍조는 자연스러운 현상으로 치료가 필요하지 않습니다. 하지만 지속적이고 반복적으로 발생하는 안면홍조는 치료가 필요합니다.

 

1. 안면홍조가 경미한 상태

경미한 안면홍조는 충분한 보습을 통해 피부가 건조하지 않도록 보호하고 안면홍조를 줄이는 생활습관으로 충분히 개선할 수 있습니다.

 

* 안면홍조를 줄이는 생활 습관

• 겨울철에 찬바람과 낮은 기온에 오랜시간 노출되지 않도록 합니다.
• 급격한 실내외 온도차가 혈관을 확장시키크로 적정한 실내 온도와 습도를 유지합니다.
• 평소 크림이나 에센스, 자외선 차단제를 잘 바르고 다녀서 피부를 보호합니다.
• 과일이나 채소를 섭취하여 피부에 영양공급이 잘 되도록 합니다.
• 찬바람이 강할 때는 마스크와 목도리 등으로 피부를 보호합니다.
• 화장품이나 세안제는 자극적이지 않고 순한 제품을 사용하도록 합니다.
• 안면홍조가 발생하면 찬 음료를 마시거나 시원한 공기를 쐬주어 혈관을 수축시킵니다.
• 체온조절중추에 영향을 줄 수 있는 치즈, 초콜릿, 매운 음식을 줄입니다.
• 충분한 수분을 섭취하고 규칙적인 수면을 합니다.

2. 폐경이나 약물이 원인인 경우

폐경이 원인인 경우 여성호르몬 치료를 받는 것이 좋습니다. 또는 평소 먹는 약이 원인인 경우 의사와 상담하여 다른 약물로 대체하거나 중단하는 방법이 있습니다.

 

3. 오랜시간 안면홍조가 지속된 경우

오랜 시간 안면홍조가 지속되며 딸기코(주사)와 같은 질환이 발생하게 되면 자연적인 치료가 어렵습니다. 이때는 병원에 방문하여 치료를 받으셔야 합니다. 가장 많이 사용하는 치료법은 혈관 레이저 치료법입니다. 시술 후 얼굴이 잠시 붉어지거나 부을 수 있는데 보통 하루 이틀 정도면 가라앉으며 1-2주 안에 완전히 회복됩니다.

 

*딸기코(주사)

안면홍조가 심해지면 코의 붉은기가 지속되면서 실핏줄이 늘어나는 만성 염증성 질환인 주사가 발생합니다. 여드름처럼 곪고 흉이 지기도 하므로 조기 치료하는 것이 좋습니다.

딸기코(주사)

 

주변을 살펴보면 생각보다 많은 분들이 안면홍조로 인해 고통을 받고 계신 것 같습니다. 저도 10대 때 안면홍조 증상이 있어서 스트레스를 많이 받았었는데요. 자극적이지 않은 보습제로 충분히 보습을 하고 충분한 수면과 식습관 개선을 많이 호전되어 지금은 거의 스트레스를 받지 않습니다. 혹시 글을 보고 계신 분 중에 안면홍조로 고생을 하고 계신 분이 계시면 저처럼 우선 생활습관부터 바꿔보시기 바랍니다. 이상으로 안면 홍조 없애는 법, 원인에 대해 알아보았습니다.